つむじ薄毛が気になる場合は、頭皮に高温の風を当て続けず、根元を起こすように乾かすのが基本です。髪が濡れたまま長時間過ごすのも、強くこするのも避けましょう。
ただし、ドライヤーの使い方だけでつむじの薄毛が改善するわけではありません。乾かし方は髪や頭皮への負担を減らし、つむじ周辺を目立ちにくく整えるための方法です。
つむじ薄毛を目立たせにくくするドライヤーの乾かし方
ポイントは、毛先ではなく髪の根元を乾かして、つむじ周辺をふんわり立ち上げることです。
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タオルで水分を押さえる
髪をタオルで包み、こすらずに押さえて水分を取ります。タオルドライで水分を減らすと、ドライヤーの熱を当てる時間を短くできます。 -
髪を分け目と反対方向に動かしながら乾かす
つむじの髪を同じ方向に寝かせると、地肌が見えやすくなることがあります。指の腹で根元を軽く動かし、普段の分け目とは反対方向から風を当てます。 -
ドライヤーを頭皮から離して根元に風を送る
ドライヤーの吹き出し口を頭皮に近づけすぎず、同じ場所に風を当て続けないように動かします。熱いと感じる場合は、距離を離すか温度を下げてください。 -
つむじ周辺を指で持ち上げて乾かす
つむじの周りの髪を指で軽く持ち上げ、根元に風を当てます。髪を強く引っ張るのではなく、根元をふわっと起こす程度にします。 -
最後に冷風を当てる
全体が乾いたら冷風を当て、立ち上げた根元を整えます。冷風だけで乾かすのではなく、温風で形を作ってから冷風に切り替える方法が使いやすいです。
乾かすときの温度と風の当て方
「熱い」と感じない温度で、ドライヤーを動かしながら乾かすことが大切です。高温の風を近距離から同じ部分に当て続けると、頭皮が熱くなったり、髪が乾燥したりする原因になります。
- 頭皮からドライヤーを離す
- 同じ場所に風を当て続けない
- 強い熱さや痛みを感じたら温度を下げる
- 髪がほぼ乾いたら冷風に切り替える
「低温なら長時間当ててもよい」という意味ではありません。髪と頭皮が濡れた状態を早めに終わらせつつ、必要以上の熱を避けることが目安です。
つむじの薄毛を目立たせやすい乾かし方
次の乾かし方は、髪や頭皮への負担だけでなく、つむじ周辺をぺたんこに見せることがあります。
- 濡れた髪をタオルで強くこする
- ドライヤーを頭皮に近づけて高温の風を当てる
- つむじの髪を上から押さえつけながら乾かす
- 毎回同じ分け目に髪を寝かせる
- 髪が濡れたまま寝る
特に濡れた髪は乾いた髪よりも傷みやすいため、タオルでこすらず、できるだけ早めに根元から乾かします。
ボリュームを出したい場合の乾かし方
つむじの地肌が見えやすい場合は、髪の流れを一度リセットしてから乾かすと、根元を立ち上げやすくなります。
- つむじ周辺の髪を軽く濡らす
- 指で根元を左右に動かしながら乾かす
- 髪が流れにくい方向から風を当てる
- 最後に希望する方向へ整える
- 冷風で形を落ち着かせる
髪を真上に強く引っ張ると負担になるため、指で根元を軽く持ち上げる程度にします。スタイリング剤を使う場合も、地肌に大量につけず、髪の根元をつぶさない量にとどめてください。
ドライヤーで薄毛そのものは治せる？
ドライヤーの乾かし方だけで、つむじの薄毛を治すことはできません。乾かし方で変えられるのは、主に髪の見え方や、熱・摩擦による負担です。
つむじの薄毛には、髪の生え方や年齢、遺伝、頭皮の状態など複数の要因が関係する可能性があります。以前より地肌が広く見える、抜け毛が増えた、細い毛が増えたと感じる場合は、乾かし方だけで様子を見続けないことも大切です。
受診を検討したいつむじの変化
次のような変化がある場合は、皮膚科などの医療機関で相談を検討してください。
- つむじの地肌が以前より急に目立つ
- 抜け毛が明らかに増えた
- 頭皮に赤み、かゆみ、痛み、フケがある
- つむじ以外にも薄い部分が広がっている
- 一定期間ケアしても変化が続く
髪の状態だけでは原因を判断できないため、自己判断で強くこすったり、熱風を長時間当てたりしないようにしましょう。
つむじ薄毛が気になるときは、タオルでこすらず、根元を左右に動かしながら適度な温度で乾かし、最後に冷風で整えるのが基本です。見た目を整える方法と、薄毛の原因を調べることは別なので、変化が続く場合は医療機関への相談も選択肢に入れてください。
